治療腰椎間盤突出腿疼有妙招，如休息、物理治療、藥物治療、運動治療和手術(shù)治療等，應在醫(yī)生指導下根據(jù)個人情況選擇合適的方法，同時注意預防。

1.休息

在疼痛發(fā)作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著。

2.物理治療

熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

可以服用止痛藥、消炎藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療

適當?shù)倪\動可以增強腰部肌肉，改善腰椎間盤的壓力，緩解疼痛。例如，游泳、瑜伽、腰部伸展運動等。

5.手術(shù)治療

如果保守治療無效，或者癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，以上方法應在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法。同時，預防腰椎間盤突出的發(fā)生也非常重要，例如保持正確的坐姿、避免過度勞累、加強腰部肌肉鍛煉等。