腳背腱鞘囊腫治療方法包括休息保護(hù)、物理治療、藥物治療、注射治療和手術(shù)治療，具體選擇應(yīng)根據(jù)病情，保守治療無效或嚴(yán)重者需手術(shù)。同時注意避免久站和選舒適鞋子。

1.休息和保護(hù)：休息受傷的部位，避免過度使用。使用繃帶或支撐物來減輕壓力。

2.物理治療：可以嘗試熱敷、冷敷、按摩等物理治療方法來緩解疼痛和腫脹。

3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用更強(qiáng)效的藥物。

4.注射治療：如果保守治療方法無效，可以考慮注射類固醇或透明質(zhì)酸酶來緩解癥狀。

5.手術(shù)治療：如果腱鞘囊腫較大或癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)切除。

需要注意的是，治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況而定。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。同時，避免長時間站立或行走，穿著合適的鞋子也有助于預(yù)防腱鞘囊腫的發(fā)生。