肩周炎的康復方法包括休息、物理治療、運動治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中，運動治療是關(guān)鍵，如爬墻運動、鐘擺運動等，可增強肩部肌肉力量，恢復活動度。同時，注意保暖，避免受寒。

1.休息

在肩周炎急性發(fā)作期，應盡量減少肩部活動，避免過度勞累。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可以緩解疼痛，改善肩部血液循環(huán)。

3.運動治療

如爬墻運動、鐘擺運動、肩部旋轉(zhuǎn)運動等，可以增強肩部肌肉力量，恢復肩部活動度。

4.藥物治療

如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，可以緩解疼痛，改善癥狀。

5.手術(shù)治療

如果肩周炎癥狀嚴重，保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，肩周炎的康復需要一定的時間，患者應在醫(yī)生的指導下進行治療，并堅持康復訓練。同時，患者還應注意肩部保暖，避免肩部受寒。