膝蓋撞傷腫了需采取以下措施：首先要制動，其次可通過理療改善，必要時要及時就醫(yī)。

一、制動：當(dāng)膝蓋被撞傷且出現(xiàn)腫脹時，很可能是軟組織受損導(dǎo)致。將膝蓋部位固定起來，能防止損傷進(jìn)一步惡化。這樣可以限制膝蓋的活動范圍，減少對受傷部位的牽拉和再次損傷，有助于損傷組織的修復(fù)和恢復(fù)。

二、理療：

1.在早期，若腫脹和疼痛較為明顯，可以適當(dāng)對局部進(jìn)行冷敷。冷敷能促使皮下毛細(xì)血管收縮，起到止痛和消腫的作用。冷敷可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷的膝蓋上，每次持續(xù)一段時間，每天可多次進(jìn)行。

2.過了一段時間后，可改為熱敷。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫脹的消退和組織的恢復(fù)。

三、及時就醫(yī)：必要時一定要盡快到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。按照醫(yī)生的指示完善X片等相關(guān)檢查。明確具體病情后，如果是因骨折因素引起，還需要根據(jù)情況通過石膏固定或手術(shù)等方式來處理。

總之，膝蓋撞傷腫了要及時采取合適的措施進(jìn)行應(yīng)對和處理，以促進(jìn)康復(fù)。