初中生促進(jìn)長(zhǎng)高可選擇的食物和藥物有：

一、食物：

1.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被吸收利用，可為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)，有助于長(zhǎng)高。

2.豆腐：屬于高蛋白食物，且含有多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)初中生生長(zhǎng)發(fā)育有益。

3.菠菜：是高維生素類食物，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，利于長(zhǎng)高。

二、藥物：

1.碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片：骨骼生長(zhǎng)需要大量鈣，若初中生缺鈣會(huì)影響身高增長(zhǎng)，這些藥物可補(bǔ)鈣，有助于長(zhǎng)高。

2.復(fù)合維生素片：當(dāng)初中生缺乏維生素時(shí)也會(huì)一定程度影響長(zhǎng)高，此藥可補(bǔ)充維生素。

此外，初中生還可食用蘋(píng)果、香蕉等食物以及乳酸鈣顆粒等藥物來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。總之，初中生處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段，要保證飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物來(lái)幫助長(zhǎng)高。