久坐尾椎骨疼的應(yīng)對方法包括調(diào)整生活方式、采用物理療法以及服用口服藥物。這是由于尾椎骨處軟組織較少，久坐后易受擠壓而引發(fā)疼痛。

一、調(diào)整生活方式

患者要避免長時間久坐，應(yīng)適當起身活動，以防尾椎骨疼出現(xiàn)。若需長時間久坐，可在凳子上加個柔軟墊子，以此緩解尾椎骨疼癥狀。

二、物理療法

可以適當對尾椎骨部位進行按摩，或者用熱水袋進行局部熱敷，這樣能促進局部血液循環(huán)，從而減輕疼痛表現(xiàn)。

三、口服藥物

如果久坐后尾椎骨疼痛嚴重且長時間未恢復(fù)，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能起到止痛效果。同時，平時要保證正確坐姿，避免尾椎骨受到過度嚴重擠壓。

總之，對于久坐尾椎骨疼，可通過以上多種方式來改善和緩解。