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坐時間長了尾椎骨疼怎么辦

2025年04月14日 16:26:16
病情描述:

坐時間長了尾椎骨疼怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 陳群
    陳群主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    久坐尾椎骨疼的應(yīng)對方法包括調(diào)整生活方式、采用物理療法以及服用口服藥物。這是由于尾椎骨處軟組織較少,久坐后易受擠壓而引發(fā)疼痛。

    一、調(diào)整生活方式

    患者要避免長時間久坐,應(yīng)適當起身活動,以防尾椎骨疼出現(xiàn)。若需長時間久坐,可在凳子上加個柔軟墊子,以此緩解尾椎骨疼癥狀。

    二、物理療法

    可以適當對尾椎骨部位進行按摩,或者用熱水袋進行局部熱敷,這樣能促進局部血液循環(huán),從而減輕疼痛表現(xiàn)。

    三、口服藥物

    如果久坐后尾椎骨疼痛嚴重且長時間未恢復(fù),患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物,比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等,能起到止痛效果。同時,平時要保證正確坐姿,避免尾椎骨受到過度嚴重擠壓。

    總之,對于久坐尾椎骨疼,可通過以上多種方式來改善和緩解。

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