大人補鈣可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣劑，也可選擇含維生素D的鈣片。選擇時需注意產(chǎn)品質(zhì)量、服用劑量、飲食調(diào)整及特殊人群的醫(yī)囑。

在選擇鈣片時，還需要注意以下幾點：

1.選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鈣片，查看產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、成分表等信息，確保產(chǎn)品質(zhì)量。

2.按照說明書的劑量服用，不要超量服用，以免引起不良反應(yīng)。

3.同時，還需要注意飲食的調(diào)整，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

4.對于有特殊疾病的人群，如腎功能不全、心臟病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補鈣產(chǎn)品。

總之，大人補鈣需要選擇合適的鈣片，并注意飲食的調(diào)整和合理的服用方法。如果有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。