緩解肩周炎可通過如下方式：注意休息、糾正不良姿勢(shì)、注意肩部保暖等。

一、注意休息

1.在肩周炎疼痛劇烈的急性期，必須注重休息，要避免提重物。

2.可以使用吊帶將肩關(guān)節(jié)保護(hù)在休息位，這樣有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。

二、糾正不良姿勢(shì)

1.日常工作時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、直背的姿勢(shì)，如此能減輕肩頸所承受的負(fù)擔(dān)。

2.要經(jīng)?；顒?dòng)肩部和頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)，防止肩部肌肉僵硬。

三、注意肩部保暖

1.在寒冷的天氣外出時(shí)，要及時(shí)增添衣服以做好保暖措施。

2.夏天開空調(diào)時(shí)，不可讓冷氣直接吹向肩頸部位，以免肩部受寒。

需要提醒的是，若患者已患有肩周炎，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。上述這些方式主要起到一定的緩解作用，而無(wú)法達(dá)到完全治療的目的。