腰反復(fù)扭傷的原因主要有腰部肌肉力量不足、姿勢不正確、腰部受傷未愈、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長等。

1.腰部肌肉力量不足

腰部肌肉是維持身體平衡和穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，如果肌肉力量不足，就容易在運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)中失去平衡，導(dǎo)致腰部扭傷。

2.姿勢不正確

長時(shí)間保持不正確的姿勢，如彎腰、久坐、久站等，會(huì)使腰部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致腰部扭傷。

3.腰部受傷未愈

如果腰部曾經(jīng)受過傷，如扭傷、拉傷等，受傷的組織沒有得到充分的恢復(fù)和修復(fù)，容易在再次運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)中復(fù)發(fā)。

4.缺乏運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶的彈性和力量下降，容易在運(yùn)動(dòng)中受傷。

5.年齡增長

隨著年齡的增長，腰部的肌肉和韌帶會(huì)逐步老化和松弛，容易發(fā)生腰部扭傷。