腳踝韌帶拉傷通常需要4周到6周恢復，具體時長取決于個人體質(zhì)和病情嚴重程度。腳踝韌帶拉傷一般源于奔跑或劇烈運動時的扭傷?；颊邥芯植刻弁础⒛[脹，甚至活動受限等表現(xiàn)。

一、如果只是輕度腳踝韌帶拉傷：

1.可通過冰敷緩解。

2.患者體質(zhì)較好且期間能制動休息并做好局部固定，通常4周左右可逐漸恢復。

二、要是腳踝韌帶拉傷嚴重：

1.冰敷后局部疼痛感仍強烈，可能是韌帶斷裂，需及時去醫(yī)院拍片檢查。

2.在醫(yī)生指導下進行手術治療，將斷裂韌帶接好，這種情況下恢復時間較長，可能需6周左右。

在恢復期間，嚴禁進行劇烈運動，以免加重疼痛感。

總之，腳踝韌帶拉傷后的恢復時間因人而異，要根據(jù)具體情況判斷，且恢復期間要注意避免劇烈運動。