輕度腰椎間盤突出在一定程度上是有可能恢復的，但這一過程需要患者的積極配合和耐心。

首先，患者要避免久坐久站、長時間彎腰負重等不良習慣，以減少腰椎間盤的負荷。同時，加強腰背肌的鍛煉，如進行小燕飛、五點支撐等動作，有利于增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎，減輕椎間盤的壓力。其次，配合熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，可以在一定程度上緩解癥狀，促進恢復。在急性發(fā)作期，患者應注意休息，避免過度活動加重病情。

然而，要想使輕度腰椎間盤突出真正恢復正常并不是一件容易的事，需要患者全方位的努力和堅持。所以，患者應保持積極樂觀的心態(tài)，持續(xù)關(guān)注腰部健康，定期進行復查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。