運(yùn)動小腿骨頭疼可能是筋膜炎癥或經(jīng)常不運(yùn)動導(dǎo)致。

一、筋膜炎癥：

筋膜炎癥會引發(fā)局部的無菌性炎癥。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，在運(yùn)動時(shí)小腿部位容易有疼痛表現(xiàn)。針對此，可以采取以下措施。

1.使用止痛藥物來緩解疼痛癥狀。

2.進(jìn)行熱敷，這能促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于疼痛的改善。同時(shí)，患者需要多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免影響局部的恢復(fù)。

二、經(jīng)常不運(yùn)動：

長時(shí)間不運(yùn)動而偶爾進(jìn)行一次大量運(yùn)動，可能會致使乳酸在體內(nèi)大量堆積，從而引起肌肉酸痛。在這種情況下，要注意以下方面。

1.運(yùn)動時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

2.要選擇富含營養(yǎng)價(jià)值的食物來攝取。此外，避免長時(shí)間不運(yùn)動，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，還會使自身抵抗力降低。

總之，當(dāng)運(yùn)動后小腿骨頭疼時(shí)，要明確原因并采取相應(yīng)的措施來緩解和改善。