傷到肌肉后恢復(fù)所需時(shí)間因人而異，大概在10天到20天左右，具體取決于個(gè)人情況。若病情較輕，可能10天左右能好轉(zhuǎn)，病情嚴(yán)重則可能要20天左右才恢復(fù)。每個(gè)人恢復(fù)速度有差異，需先就醫(yī)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)肌肉損傷程度選擇合適治療措施。

一、治療方法：

1.藥物治療：可口服布洛芬緩釋膠囊，能起到消炎和鎮(zhèn)痛的效果。

2.理療方法：如按摩和熱敷，可加速局部血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善局部疼痛及腫脹問題。

二、注意事項(xiàng)：

1.在傷到肌肉后要適當(dāng)休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，否則可能加重肌肉損傷癥狀，不利于身體盡快恢復(fù)。

總之，肌肉受傷后的恢復(fù)時(shí)間不確定，要結(jié)合具體情況判斷。同時(shí)要采取合適的治療方法，并注意休息和避免不當(dāng)行為，以促進(jìn)恢復(fù)。