腿抽筋的原因包括著涼、缺鈣、肌肉勞損，應(yīng)對方法可分別采取熱敷、按摩、補充鈣片。具體如下：

一、著涼引發(fā)的腿抽筋可對腿部進行熱敷，每次持續(xù)二十分鐘左右，這樣能改善局部血液循環(huán)，讓肌肉得以放松，從而緩解抽筋狀況。

二、缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋多見于老年人且常于夜間發(fā)生，通過補充鈣片可較快緩解。

三、若是因運動量過大引起的肌肉勞損，則需要休息，并在腿部用手掌順時針進行按摩，以放松痙攣的肌肉，通常按摩二十分鐘左右便能緩解。也可以在他人幫助下放松小腿后側(cè)肌肉。當(dāng)出現(xiàn)腿抽筋時可采用上述方法處理，能夠快速緩解癥狀。要是腿抽筋反復(fù)發(fā)生，就應(yīng)前往醫(yī)院查明具體原因，并針對病因做進一步治療。

腿抽筋的常見原因及相應(yīng)處理方法，強調(diào)反復(fù)抽筋應(yīng)查明原因進一步治療。