長(zhǎng)高主要由骺軟骨的生長(zhǎng)決定，骺軟骨會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸骨化，從而使骨骼縮短，身高降低。女孩骺軟骨在18-20歲左右、男孩在20-22歲左右會(huì)完全骨化，骺軟骨完全骨化后，身高很難再長(zhǎng)高，但可通過(guò)保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理營(yíng)養(yǎng)攝入等改善身高。

一般來(lái)說(shuō)，女孩的骺軟骨在18-20歲左右會(huì)完全骨化，男孩的骺軟骨在20-22歲左右會(huì)完全骨化。因此，22歲以后，骺軟骨已經(jīng)完全骨化，身高很難再長(zhǎng)高。

需要注意的是，雖然骺軟骨已經(jīng)完全骨化，但仍然可以通過(guò)一些方法來(lái)改善身高，例如保持良好的姿勢(shì)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的營(yíng)養(yǎng)攝入等。同時(shí)，身高并不是衡量一個(gè)人健康和價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，人們應(yīng)該樹(shù)立正確的價(jià)值觀，關(guān)注自己的身心健康和全面發(fā)展。