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          輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法

          2025年04月01日 23:16:03
          病情描述:

          輕微脊柱側(cè)彎自我矯正法

          醫(yī)生回答(1)
          • 邵云潮
            邵云潮副主任醫(yī)師

            復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 向他提問

            脊柱輕度側(cè)彎的矯正方法主要包括以下幾方面:

            一、保持良好姿勢。要確保坐姿、站姿以及走路姿勢的正確,脊柱需保持正直,不歪頭,久坐后應(yīng)起身活動,進行左右轉(zhuǎn)身動作,頭部也要適當(dāng)做向前向后的俯仰。

            二、佩戴矯正器。常見的有合體的骨盆托骨盆支架,其能夠?qū)怪鶄?cè)彎的發(fā)展起到一定控制作用,但無法完全阻止畸形發(fā)展,若支具治療效果不佳,則可能需要采取手術(shù)治療。

            三、進行運動鍛煉。加強戶外運動,可提升脊柱柔韌度,強化脊柱三維活動,也可以進行一些具有脊柱牽引功能的鍛煉,像牽引、按摩、推拿以及矯正體操等,這些都能對矯正起到輔助作用。

            總結(jié)來說,對于脊柱輕度側(cè)彎,可通過保持正確姿勢、佩戴矯正器和進行合適的運動鍛煉來進行矯正,需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法,并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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