生完寶寶腰疼的原因可能包括分娩用力過(guò)度、不良生活習(xí)慣以及腰椎勞損等，處理方法需依據(jù)具體病因。

一、分娩用力過(guò)度：分娩時(shí)孕婦若用力過(guò)度，會(huì)使用力的肌肉如腰背部肌肉等出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生大量酸性代謝產(chǎn)物，進(jìn)而導(dǎo)致腰痛。此時(shí)可采用熱毛巾對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行局部熱敷來(lái)緩解。

二、不良的生活習(xí)慣：產(chǎn)后孕婦長(zhǎng)時(shí)間臥床且活動(dòng)量少，可能引發(fā)腰肌慢性勞損，從而出現(xiàn)腰痛。在身體允許的情況下，孕婦應(yīng)盡早下床活動(dòng)，這有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解腰痛有益。

三、腰椎勞損：在妊娠期，隨著胎兒增大，孕婦腹部承受的壓力不斷增加，可能對(duì)腰椎造成損害，引起腰肌勞損。這種情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)局部按摩或推拿的方式來(lái)緩解。

總之，生完寶寶后腰疼的原因多樣，需明確具體原因后采取針對(duì)性的處理措施，以緩解疼痛癥狀。