落枕是因睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低或過高引發(fā)頸部肌肉痙攣，進(jìn)而造成頸部疼痛及活動(dòng)受限。不存在治療落枕最快的方法，但能通過一些方式緩解癥狀以促進(jìn)病情恢復(fù)，比如減少脖子活動(dòng)、進(jìn)行物理治療、實(shí)施藥物治療等。

一、減少脖子的活動(dòng)：落枕出現(xiàn)后，患者要盡量減少脖子活動(dòng)，減輕脖子負(fù)重，防止大幅度扭轉(zhuǎn)及長時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)對脖子產(chǎn)生進(jìn)一步刺激。

二、物理治療：

1.熱敷：落枕時(shí)采用熱敷能促進(jìn)落枕部位血液循環(huán)。

2.推拿、按摩：依據(jù)肌肉走向進(jìn)行推拿、按摩可放松落枕部位肌肉，緩解疼痛。

三、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布、布洛芬等藥物，同時(shí)配合氟比洛芬貼膏、消炎膏等局部消炎止痛藥膏，能減輕腫脹、炎癥，從而緩解頸部疼痛。

總之，落枕后可通過上述多種方法來緩解不適，促進(jìn)恢復(fù)。