患者出現(xiàn)落枕疼痛通常是由于睡眠姿勢(shì)不良或者頸部受涼導(dǎo)致。緩解方法可選擇物理療法和藥物治療，一般不存在能快速緩解落枕疼痛的三個(gè)特定方法。

一、物理療法：

1.落枕疼痛會(huì)引發(fā)頸部活動(dòng)受限，使頸肩部難以自由活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成上背部疼痛。患者可利用熱水袋或熱毛巾對(duì)頸部進(jìn)行熱敷按摩，這能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，助力落枕逐漸康復(fù)，同時(shí)能有效減輕疼痛。

二、藥物治療：

1.倘若落枕疼痛極為嚴(yán)重，患者可遵循醫(yī)囑服用非甾體類(lèi)抗炎藥物，像是布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠緩解落枕引起的疼痛感受。

患者若出現(xiàn)落枕，需注意不可過(guò)度活動(dòng)頸部，以防疼痛加劇。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇舒適的枕頭，同時(shí)要注重頸部保暖。

總之，對(duì)于落枕疼痛，可通過(guò)上述方法來(lái)緩解，同時(shí)要做好相關(guān)護(hù)理。