在骨折初期，因身體對(duì)修復(fù)受損骨骼組織需大量鈣，故而可適度增加鈣的攝入量，這有助于加快骨折愈合。所以骨折的人可適量補(bǔ)充鈣，建議每日攝入量約為1000毫克。

一、然而需注意的是：

1.若骨折患者同時(shí)伴有腎功能不全、鈣代謝異?；蚱渌嚓P(guān)疾病，或許需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，以免產(chǎn)生不必要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

2.過(guò)量補(bǔ)鈣也會(huì)給健康帶來(lái)潛在風(fēng)險(xiǎn)，像腎結(jié)石等問(wèn)題，因而補(bǔ)鈣需謹(jǐn)慎。

二、在日常生活里，提倡通過(guò)飲食獲取充足鈣攝入，像牛奶、豆制品、魚(yú)蝦類(lèi)等食物都富含較為豐富的鈣。另外，保持適度的戶(hù)外活動(dòng)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有利于提高骨密度和增強(qiáng)骨骼健康。

總之，骨折初期可適當(dāng)補(bǔ)鈣以促進(jìn)愈合，但要注意患者自身健康狀況及補(bǔ)鈣量，同時(shí)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)維護(hù)骨骼健康。