骨質(zhì)疏松的應(yīng)對建議如下：

一、補鈣方面：可使用含維生素D的鈣片進(jìn)行補鈣。

二、藥物治療方面：可以打抗骨質(zhì)疏松的針，如密固達(dá)，推薦劑量為一次靜脈滴注5mg唑來膦酸（無水物），將其溶于100ml水溶液中以輸液管恒定速度滴注，滴注時間不得少于15分鐘。需注意本品不可與任何含鈣溶液接觸，不能與其他治療藥物混合或同時靜脈給藥，一次一瓶，未用完應(yīng)棄之，溶液出現(xiàn)可見微?；蜃兩F(xiàn)象時禁用。

三、飲食方面：建議增加含鈣豐富食物的食用量，如牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等。

四、運動方面：適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機(jī)會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，促進(jìn)食物中鈣從腸道中的吸收。

對于骨質(zhì)疏松，要從補鈣、藥物治療、飲食和運動等多方面進(jìn)行應(yīng)對，以更好地改善骨質(zhì)疏松狀況。