腰間盤突出吃啥好問(wèn)
腰間盤突出吃啥好
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徐宏文主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
腰間盤突出患者飲食建議:多吃鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,如奶制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、大豆等;多吃蔬菜水果;忌煙、酒;避免吃高脂肪、高膽固醇和辛辣刺激性食物。
1.多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物
鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。如奶制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、大豆等。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素,水果中含有豐富的果糖和維生素,這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于緩解腰間盤突出的癥狀都有一定的幫助。
3.忌煙、酒
煙、酒對(duì)于腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō)也是一大禁忌,因?yàn)闊?、酒?huì)影響腰椎間盤突出的治療效果。
4.避免吃高脂肪、高膽固醇的食物
這些食物會(huì)增加血液黏稠度,影響血液循環(huán),不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
5.避免吃辛辣刺激性食物
這些食物會(huì)刺激胃腸道,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
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