舟骨骨折的恢復時間因人而異，一般需要3到6個月。

在骨折后的幾周，通常需要使用石膏或支具固定手腕，以限制活動并促進骨折愈合。在這個階段，應遵循醫(yī)生的建議，保持手腕處于合適的位置，并避免過度活動。一旦骨折開始愈合，物理治療師可以開始指導康復訓練。這可能包括手腕的屈伸、旋轉和握拳等運動，以幫助恢復手腕的靈活性和力量?？祻椭委煹臅r間和強度應根據個體情況而定。隨著骨折的愈合，逐步增加手腕的活動量是很重要的。然而，應避免過度用力或重復性的手腕運動，以免影響骨折的愈合。在開始任何新的活動或工作之前，需咨詢醫(yī)生的意見。