患有腰肌勞損時(shí)，不建議做仰臥起坐，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐、提重物，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，注意腰部保暖，疼痛嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等組織的慢性損傷引起的。仰臥起坐是一種主要依靠腰部力量的運(yùn)動(dòng)，容易加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇，甚至加重病情。

此外，對(duì)于腰肌勞損患者，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，盡量保持正確的坐姿和站姿。

避免提重物，尤其是過(guò)重的物品。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如腰部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和幅度。

注意腰部保暖，避免著涼。

如果疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，患有腰肌勞損時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)行可能加重腰部負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意腰部的保暖和休息，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。如果對(duì)腰肌勞損的治療和運(yùn)動(dòng)有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見(jiàn)。