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睡覺脖子落枕怎么辦

2025年04月01日 20:59:55
病情描述:

睡覺脖子落枕怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 趙甲軍
    趙甲軍副主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問

    脖子落枕后可采取藥物、物理、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、注意保暖等方法緩解。

    1.藥物

    疼痛明顯者可遵從醫(yī)生的要求口服非甾體類抗炎藥,如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等,以緩解疼痛。

    2.物理

    可采用熱敷、按摩、針灸、推拿等方法,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

    3.運(yùn)動(dòng)

    可適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng),緩解肌肉僵硬。

    4.中醫(yī)

    如中藥外敷、中藥熏蒸等,也有一定的療效。

    5.調(diào)整睡眠姿勢(shì)

    選擇合適的枕頭,保持頸椎的正常生理曲度。

    6.注意保暖

    避免頸部受寒,特別是在空調(diào)房?jī)?nèi)。

    需要注意的是,孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群,在采取治療措施前應(yīng)咨詢醫(yī)生,以免對(duì)身體造成不良影響。

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