骨質疏松的治療方法主要包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。

1.調(diào)整生活方式

保持均衡飲食，多食用含有豐富的鈣的食物，如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。同時，確保充足的光照，以促進維生素D的合成，有利于鈣的吸收。此外，戒煙、戒酒，避免過度疲勞，適度運動以增強骨骼強度。

2.藥物治療

遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D，以提供骨骼所需的營養(yǎng)。在醫(yī)生指導下，可使用抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸鈉等，以抑制骨吸收，促進骨形成。

3.物理治療

采用按摩、針灸、電磁療法等物理治療方法，有利于緩解疼痛，促進骨骼恢復。

請注意，骨質疏松的治療需要個體化，應在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。