肩膀肌肉僵硬不能單純靠捏來完全變軟。

肌肉僵硬的原因復(fù)雜，可能是長時(shí)間姿勢不良、過度使用、肌肉拉傷、筋膜炎等導(dǎo)致。單純靠捏揉可能只能暫時(shí)緩解局部緊張，但不能從根本上解決引發(fā)僵硬的原因。

其次，捏揉的作用有限，雖然捏揉可以在一定程度上放松肌肉，增加局部血液循環(huán)，但對于深層次的肌肉問題，效果并不顯著。而且如果手法不當(dāng)或過度用力，還可能造成新的損傷。

要有效改善肩膀肌肉僵硬，需要綜合多種方法，如糾正不良姿勢、適當(dāng)休息、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。物理治療如熱敷、電療等可以幫助緩解炎癥和疼痛；運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，從根本上改善肌肉狀態(tài)。