腳后跟長骨刺疼痛的治療方法包括運動治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1.運動治療

適當?shù)倪\動可以增強肌肉力量，緩解疼痛?？蛇M行跟腱拉伸、足底肌肉訓(xùn)練等。

2.物理治療

如熱敷、冷敷、按摩、針灸、沖擊波等，可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等緩解疼痛。常用藥物有布洛芬、甲鈷胺等。

4.手術(shù)治療

如果保守治療無效，或疼痛嚴重影響生活，可考慮手術(shù)治療，如骨刺切除術(shù)、跟骨減壓術(shù)等。

如果腳后跟疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便查明病因，采取針對性的治療措施。