按摩可緩解坐骨神經(jīng)痛癥狀，位置包括臀部、大腿、小腿、腳部等。

1.臀部

用手掌在臀部進(jìn)行按摩，以緩解肌肉緊張和疼痛。

2.大腿

用手掌從臀部向膝蓋方向按摩大腿，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.小腿

用手掌從膝蓋向腳踝方向按摩小腿，以緩解肌肉緊張和疼痛。

4.腳部

用手掌從腳踝向腳趾方向按摩腳部，以緩解肌肉緊張和疼痛。

需要注意的是，按摩只能緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，不能治愈疾病。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，按摩前要咨詢醫(yī)生的意見。