賴氨酸對長高有一定幫助。

賴氨酸是一種必需氨基酸，在人體生長發(fā)育過程中起著重要作用。它可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)肌肉和骨骼的發(fā)育，從而有利于長高。此外，賴氨酸還可以提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，對身體健康也有很多好處。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼的生長和發(fā)育，有利于長高。常見的有利于長高的運(yùn)動(dòng)包括籃球、跳繩、游泳等。

需要注意的是，賴氨酸并不是越多越好，過量的賴氨酸攝入可能會對身體造成負(fù)面影響。如果對自己的身高不滿意或有其他相關(guān)問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲取更詳細(xì)和個(gè)性化的建議。