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          跳繩對頸椎病有好處嗎

          46歲2025年04月01日 18:37:40
          病情描述:

          跳繩對頸椎病有好處嗎

          醫(yī)生回答(1)
          • 王立強
            王立強副主任醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院 向他提問

            跳繩對頸椎病的好處有限,而且在某些情況下可能并不適宜。

            跳繩是一種全身性的有氧運動,可以增強心肺功能、提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。然而,對于頸椎病患者來說,跳繩可能會增加頸部的負擔(dān),因為跳繩時的沖擊力會傳導(dǎo)到頸椎,可能導(dǎo)致頸椎受到額外的壓力。特別是在頸椎病癥狀較為嚴重或急性發(fā)作期,跳繩可能會加重病情。

            所以,頸椎病患者在進行運動時應(yīng)選擇低沖擊、低強度的運動方式,如散步、游泳、瑜伽等。這些運動可以減輕頸部的負擔(dān),同時增強頸部肌肉的力量,有利于緩解頸椎病的癥狀。

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