脊柱炎患者可以通過選擇合適的運動、注意姿勢、逐漸增加強度等進行鍛煉。

1、選擇合適的運動

脊柱炎患者應選擇適合自己的低沖擊度、輕量級的運動，如游泳、瑜伽、普拉提、步行等，幫助增強肌肉力量、改善關節(jié)靈活性。

2、注意姿勢

在進行任何鍛煉時，保持正確的姿勢，避免過度扭轉或彎曲脊柱，注意保持脊柱的中立位置，避免造成額外的壓力和損傷。

3、逐漸增加強度

脊柱炎患者開始時可以從較輕松的運動開始，逐漸增加運動的強度，但要避免過度疲勞和損傷。