拉韌帶帶來的疼痛感受因人而異，且“幾級痛”的表述本身比較主觀和模糊，因為疼痛的感受和耐受力在很大程度上取決于個體。一般來說，如果按照常見的疼痛分級標準（如0-10級），拉韌帶可能引起的疼痛通常在中等程度，大致可能在4-7級的范圍內(nèi)。但這只是一個非常粗略的估計，實際情況可能會有很大差異。

請注意，拉韌帶時應采取適當?shù)姆椒ê图记?，避免過度拉伸或錯誤的動作造成傷害。如果感到劇烈疼痛或不適，應立即停止拉伸并尋求專業(yè)醫(yī)療建議。