半夜腳抽筋通常是由于保暖不當(dāng)、局部受壓、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣等原因引起。

1、保暖不當(dāng)

若夜間休息時(shí)腳部保暖不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，可導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，組織出現(xiàn)缺血、缺氧，出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象。

2、局部受壓

若休息過(guò)程中腳部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，導(dǎo)致局部缺血，可出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

若白天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸，堆積在腳部，夜間乳酸可刺激周?chē)窠?jīng)引起抽筋現(xiàn)象。

4、缺鈣

若飲食不合理或鈣離子消耗增多，導(dǎo)致血清鈣水平下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高，在夜間可出現(xiàn)腳抽筋現(xiàn)象。