骨裂通常是指裂紋骨折，裂紋骨折可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理運(yùn)動和鍛煉、積極治療骨骼疾病等方法預(yù)防。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

生活中應(yīng)嚴(yán)格戒煙，并避免過度負(fù)重或劇烈運(yùn)動增加骨骼承受力，平時可以多吃魚蝦、牛奶等含有豐富的鈣元素的食物，有利于預(yù)防疾病。

2.合理運(yùn)動和鍛煉

平時在訓(xùn)練期間應(yīng)保持合適的強(qiáng)度和姿勢，避免發(fā)生疲勞性骨折。

3.積極治療骨骼疾病

若存在骨骼疾病，比如骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑使用維生素D2片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣片等藥物補(bǔ)充鈣元素，降低發(fā)病幾率。