腰椎間盤(pán)突出一般指腰椎間盤(pán)突出癥，患者正確的睡姿為仰臥位或者側(cè)臥位。

腰椎間盤(pán)突出癥的患者腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性變，纖維環(huán)一定程度上破裂，髓核突出，可出現(xiàn)腰痛的癥狀。患者應(yīng)選擇睡硬板床，取仰臥位或者側(cè)臥位。仰臥位時(shí)可以在雙膝下墊枕頭，減輕腰椎的壓力，來(lái)緩解病情?；颊邞?yīng)避免趴著睡覺(jué)，以免導(dǎo)致腰部肌肉緊張僵硬，加重病情。

患者平時(shí)還需要注意保暖，可以堅(jiān)持進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防病情進(jìn)一步進(jìn)展。