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跳繩能長高嗎

15歲2025年04月01日 13:12:34
病情描述:

跳繩能長高嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 王巖松
    王巖松主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    跳繩對于青少年來說可以促進(jìn)長高。

    青少年時期正處于身高增長的黃金時期,此時骨骺線還未閉合,長骨還有生長空間,跳繩有利于促進(jìn)人體生長激素的分泌,而生長激素分泌增多有助于人體長高。除了跳繩之外,打籃球、羽毛球、排球等縱向運動均對長高有幫助。若是青少年或成人的骨骺線已經(jīng)完全閉合,此時跳繩則無法促進(jìn)長高。

    生長發(fā)育階段應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣元素、維生素D、蛋白質(zhì)等物質(zhì),并且要保持充足的睡眠,對長高具有一定幫助。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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