坐骨神經痛緩解方法一般包括臥床休息、適當運動、藥物治療等。

1、臥床休息

對于疼痛急性發(fā)作期患者，應注意臥床休息，盡量減少患肢的活動，坐起或站立時可穿戴腰圍。

2、適當運動

避免長期臥床，可適當鍛煉背部和腹部的肌肉，比如適當蜷腿，緩解神經根的張力，幫助改善坐骨神經痛的癥狀。

3、藥物治療

若患者疼痛癥狀較嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥物進行治療，比如阿司匹林、布洛芬、塞來昔布等。