睡覺(jué)時(shí)腳抽筋與腿部受涼、缺鈣、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。

1、腿部受涼：若睡覺(jué)時(shí)不注意保暖或長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或風(fēng)扇，導(dǎo)致局部肌肉受到刺激，則就會(huì)出現(xiàn)抽筋、痙攣等不適癥狀。

2、缺鈣：若日常不注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或過(guò)度挑食，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，則也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。

3、過(guò)度勞累：若當(dāng)天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肌肉、韌帶過(guò)度疲勞，則睡覺(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。通常休息后不適癥狀即可緩解。