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如何自我緩解腱鞘炎

42歲2025年04月01日 10:19:04
病情描述:

如何自我緩解腱鞘炎

醫(yī)生回答(1)
  • 迮仁浩
    迮仁浩主治醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    腱鞘炎自我緩解方法有休息、熱敷、冷敷、按摩等。

    1、休息

    患者應(yīng)給患病部位充足的休息時(shí)間,避免過度使用,減輕受傷部位的負(fù)擔(dān)。

    2、冷敷

    病情急性發(fā)作期,患者可以用冰袋或冰毛巾冷敷患處,減輕疼痛和腫脹。

    3、熱敷

    病情緩解期,可以用熱水袋或熱毛巾敷患處,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。

    4、按摩

    患者也可以使用適量的按摩油或乳液,輕輕按摩受傷部位,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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