欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當前位置:首頁 > 問題大全 > 什么運動對頸椎病有好處

什么運動對頸椎病有好處

53歲2025年04月01日 10:17:07
病情描述:

什么運動對頸椎病有好處

醫(yī)生回答(1)
  • 范李
    范李主治醫(yī)師

    華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    對頸椎病有好處的運動包括游泳、平板支撐、引體向上等,具體分析如下:

    1.游泳

    適當進行游泳,可以運動全身肌肉,且機體處于水中時,可以減輕頸椎處的肌肉壓力,放松脊柱,改善患者肌肉僵硬的癥狀。

    2.平板支撐

    平板支撐可以鍛煉頸肩部的力量,增強肌肉力量,提高頸部穩(wěn)定性,緩解頸部疼痛的癥狀。

    3.引體向上

    引體向上可以增強前臂及肩膀的肌肉力量,對脊椎形成更好地保護,有利于預防頸椎病的發(fā)作。

    此外,打排球、瑜伽、八段錦等鍛煉方式也對頸椎病的恢復有一定幫助?;颊呖梢赃m當進行運動,避免過度進行劇烈的運動,以免出現(xiàn)肌肉拉傷。若頸椎病患者出現(xiàn)疼痛劇烈、活動明顯受限等癥狀,應立即到骨科就醫(yī)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

长治县| 榆树市| 星子县| 搜索| 铜梁县| 江源县| 江山市| 天气| 皋兰县| 杭锦旗| 安远县| 洪江市| 柘城县| 北票市| 鸡泽县| 虞城县| 响水县| 花垣县| 达尔| 海兴县| 南宁市| 永济市| 泰顺县| 武宁县| 贵德县| 双城市| 望江县| 洛川县| 曲周县| 阿城市| 开封县| 凤冈县| 昌平区| 隆化县| 休宁县| 巴林左旗| 遵化市| 泸定县| 盐津县| 涡阳县| 尼木县|