扭傷腳踝一般可以采取局部冷敷、局部熱敷、制動(dòng)、抬高患肢、手術(shù)治療等方式進(jìn)行消腫止痛，冰敷建議患者進(jìn)行10-20分鐘。

1、局部冷敷

腳踝扭傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，患者可以采取局部冷敷，比如使用冰毛巾、冰袋等，每次冷敷建議進(jìn)行10-20分鐘，并且在損傷的第1個(gè)24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行3-4次。因?yàn)槔浞罂梢詼p輕疼痛、痙攣、腫脹等癥狀，使得腳踝扭傷得以控制。

2、局部熱敷

患者在扭傷腳踝的48小時(shí)以后，應(yīng)該停止冷敷，選擇局部熱敷進(jìn)行替代。這樣能夠幫助加速血液循環(huán)，達(dá)到消腫、止痛、化瘀的目的。

3、制動(dòng)、抬高患肢

患者需要采取制動(dòng)休息，防止病情加重，同時(shí)抬高患肢還可以幫助促進(jìn)腳踝部位的靜脈血液回流、消腫止痛，改善不適的癥狀。

4、手術(shù)治療

如果患者扭傷的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)骨頭錯(cuò)位，需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，如內(nèi)固定手術(shù)、外固定手術(shù)等?；颊咴谑中g(shù)期間要注意休息，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，不利于恢復(fù)。同時(shí)不建議自行進(jìn)行搓揉、按摩等，以免加劇損傷程度。