骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓(xùn)練包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、本體感覺(jué)和平衡訓(xùn)練等。

1.肌肉力量訓(xùn)練：骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該進(jìn)行肌力訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)肌力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防廢用性肌萎縮。如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)可明顯緩解癥狀、改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：骨性關(guān)節(jié)炎患者可在治療師幫助下進(jìn)行增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)可以改善血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)和代謝，維持正常關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

3.本體感覺(jué)和平衡訓(xùn)練：骨性關(guān)節(jié)炎患者的本體感覺(jué)會(huì)受到一定程度的影響，進(jìn)而影響平衡功能。因此可在治療師幫助下進(jìn)行單腳站、閉眼站等增強(qiáng)本體感覺(jué)和平衡能力的訓(xùn)練。

骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，以免延誤病情。