骨折補鈣沒有最佳時間。骨折補鈣一般可以在晚飯之后以及睡覺之前。因為到夜間血液里的鈣水平會比較低，這個時候補鈣效果更好。

補鈣可以吃鈣片，比如葡萄糖酸鈣。也可以用食物補鈣，比如可以喝牛奶，可以吃含鈣比較高的堅果一類食物，也可以喝骨頭湯，或者吃豆腐、海產(chǎn)品等，都有很好的補鈣作用。

另外，補鈣的患者要注意幾個事項，比如是否適合補鈣，有的人如果存在高鈣血癥或者存在泌尿系的結(jié)石，比如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石或膀胱結(jié)石，不建議補鈣。還有的人補鈣之后可能會出現(xiàn)便秘或者泌尿系結(jié)石的情況，需要定期監(jiān)測血液里鈣的水平，以及泌尿系超聲，看有沒有結(jié)石的出現(xiàn)，從而適當(dāng)調(diào)整補鈣的方案。在補鈣期間同時要做適當(dāng)?shù)幕顒?，進行功能鍛煉，避免骨折恢復(fù)后出現(xiàn)功能障礙或者活動不便的現(xiàn)象。