腰間盤突出患者最好睡硬板床，睡硬板床能夠支撐腰椎，減輕睡覺期間腰椎的負(fù)擔(dān)，如果床墊過于柔軟，睡覺時(shí)間過長還可能產(chǎn)生負(fù)面影響，加重腰痛、腰部酸脹等不適癥狀。臨床上通常建議患者及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，糾正不良的姿勢(shì)，睡覺時(shí)也不宜長時(shí)間保持趴臥的姿勢(shì)，如果病情長時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，病情嚴(yán)重時(shí)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)考慮進(jìn)行手術(shù)治療。