腰扭傷考慮和以下幾種原因有關(guān)：一、用力方法不正確。在運(yùn)動(dòng)或者搬重物的時(shí)候，如果腰部用力姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致腰部肌肉負(fù)重超標(biāo)，就容易出現(xiàn)腰扭傷。二、腰部不穩(wěn)定。如果本身有腰椎間盤(pán)病變或者之前有過(guò)腰扭傷的情況，腰部關(guān)節(jié)和韌帶不是很穩(wěn)定，在發(fā)力的時(shí)候也容易引起腰扭傷。腰扭傷后要注意休息，避免過(guò)度勞累。急性期可以用冰袋冷敷，四十八小時(shí)后可以熱敷，緩解腰部腫脹、疼痛等癥狀。