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女性體重標(biāo)準(zhǔn)計算公式

28歲2025年03月30日 01:20:38
病情描述:

女性體重標(biāo)準(zhǔn)計算公式

醫(yī)生回答(1)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    女性的標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高(厘米)減去70,然后再乘以60%,標(biāo)準(zhǔn)體重的正負10%為正常體重。女性的身高和體重主要受到先天遺傳以及后天營養(yǎng)、運動等因素的影響,如果出現(xiàn)體重高于正常的現(xiàn)象,則要進行減肥,減肥應(yīng)以少食多餐為原則,以低熱量食物為主,減少肥肉、奶油、黃油等高熱量食物的攝入,同時還應(yīng)積極鍛煉身體,多進行跑步、游泳、騎單車等運動,加快體內(nèi)的脂肪燃燒速度。

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