崴腳后消腫的時(shí)間需要結(jié)合損傷的程度進(jìn)行分析，一般情況下如果只是韌帶或周圍組織的損傷，大概在一周之內(nèi)可以消腫。在受傷后要及時(shí)進(jìn)行局部的冷敷，促進(jìn)腫脹的消退。在24-48小時(shí)后則應(yīng)改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消腫的目的。但如果伴有骨折，消腫的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，可能需要兩周左右的時(shí)間，甚至更久。平時(shí)可以抬高患肢，有利于腫脹的消退，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。