女性躺久了腰疼多見于腰肌勞損，一般是受到腰部受寒、不良的生活姿勢習慣或者是外力損傷等影響造成，患病期間躺床上休息時會使人體血液循環(huán)速度減慢，時間久了會導致腰背部肌肉處于相對缺氧、缺血的狀態(tài)下，此時腰部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。其次，也不排除是受到腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎等疾病影響造成。躺久后腰疼可以先適當起身活動。若是疾病引起，可以在確診后對癥處理。