游泳能減肥嗎？問(wèn)
28歲2025年03月30日 00:44:47
病情描述：
游泳能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
游泳可以減肥，效果非常好。游泳本身可以經(jīng)過(guò)鍛煉消耗脂肪，這和其他減肥方式不同。為了調(diào)節(jié)體溫，游泳者消耗大量脂肪和熱量來(lái)提高體溫，以適應(yīng)水溫。在這種情況下，大量的能量將被消耗，這將收縮脂肪細(xì)胞和減輕體重。
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